ارگونومی صندلی اداری مناسب (۲)

صندلی (chair)متناسب با شغل(job)

چه کاری انجام می‌دهید؟ چقدر از صندلی( chair)استفاده می‌کنید؟ شما ترجیح می‌دهید برای نشستن در چه حالتی قرار بگیرید؟

آیا بدن درد دارید؟ اینها تمامی مواردی هستند که باید در انتخاب صندلی(chair) مورد توجه قرار دهید.

کسی که ساعات زیادی از روز را با رایانه کار می کند، گاهی اوقات به پشتی صندلی(chair) تکیه می دهد،

به همین دلیل تکیه گاه این صندلی(chair) باید قابلیت ارتجاعی داشته باشد

و بتواند به راحتی به سمت عقب رانده شود.معمولاً بهترین زاویه نشستن حدود ۱۱۰ درجه است.

این زاویه کمترین فشار را به کمر وارد می‌کند و برای کار با رایانه زاویه ای مناسب است.

اگر صندلی اداری(office chair) دارای پشت سری باشد، این زاویه می تواند بیشتر شود،

در غیر این صورت فرد مجبور می شود برای نگاه کردن به مانیتور گردن خود را خم کند

و به آن فشار وارد کند. اگر کمر درد دارید، اطمینان حاصل کنید که صندلی(chair)

شما دارای قسمتی برجسته برای پر کردن گودی کمر است. اگر پا درد دارید،

دقت کنید که صندلی شما دارای جلوی شیب دار است که بعضا به آن لبه آبشار نیز گفته می شود.

صندلی مناسب، صندلی( chair)است که شما بتوانید به راحتی پای خود را روی زمین بگذارید.

هیچ صندلی(chair) قادر به درمان درد های مزمن نیست، اما یک صندلی خوب می تواند درد را به شدت کاهش دهد.

ویژگی صندلی استاندارد

تقریبا تمام صندلی های اداری(office chair) پایه های چرخدار دارند. با این وجود اگر کف دفتر را فرش پوشانده باشد،

ممکن است به مشکل برخورید و مجبور شوید از چرخ های مخصوص فرش استفاده کنید.

در واقع رولینگ، در جلوگیری از فشار برای رسیدن به اقلام دور از دسترس روی میز(desk)، مناسب است.

تمام صندلی‌های اداری(office chair) باید به راحتی امکان دسترسی آسان به قسمت‌های مختلف میز را فراهم کنند.

اگر صندلی به راحتی نچرخد، فشار وارد شده برای دسترسی به وسایل مختلف روی میز، بازوان را به شدت خسته می کند.

همچنین پارچه ای که در ساخت صندلی به کار می رود، باید به گونه ای باشد که فرد پس از ساعت ها نشستن بر روی آن، عرق نکند.

یک صندلی(chair) خوب باید حداقل جریان هوا و مقاومت در برابر لکه ها را داشته باشد.

همچنین دوخت آن باید به گونه ای مقاوم باشد و پوست را تحریک نکند.

صندلی اداری

 حالت تنظیم صندلی اداری (office chair)

آیا تا به امروز به این نکته توجه کرده اید که چند ساعت از روز را پشت میز( desk)میگذرانید؟

آیا تابه‌حال به‌سلامت و ارگونومی صندلی کارتان توجه کرده‌اید؟

آیا به تفاوت نشستن روی صندلی معمولی و صندلی استاندارد دقت کرده اید؟

یک صندلی اداری استاندارد باید داری ویژگی‌های ارگونومیک باشد تا سلامت شخص را تضمین کند و بر میزان کار مفید او بیفزاید.

صندلی اداری

با برخی از این ویژگی ها آشنا شوید:

• پشت صندلی باید قابل تنظیم باشد و شکل ستون فقرات را دنبال کند. همچنین باید از منحنی در پشت کمر حمایت کند.
• پا باید به راحتی به زمین برسد و روی آن قرار گیرد. در غیر این صورت، میبایست صندلی دارای تنظیماتی باشد
• که فرد بتواند ارتفاع را تغییر دهد و یا پایه ای داشته باشد که بتواند پاها را روی آن قرار دهد.
• بازوی صندلی کارمندی باید دست‌ها را در حالت مناسبی قرار دهد و شانه ها را خسته نکند.
• ارتفاع دستگیره باید قابل تنظیم و مطابق با ارتفاع میز باشد. در غیر این صورت فشار زیادی به شانه ها وارد می شود.
• 

  صندلی اداری