صندلی اداری

(workers seat) ارزان باکیفیت(quality) بالا

صندلی کارمندی (workers seat) ارزان (inexpensive)که در عین حال دارای کیفیت (quality)خوب و استانداردی باشد
یکی از ملزومات سلامت کارکنان دولت است میدانیم کارکنان دولت روزانه زمان طولانی (long time)را پشت میز و روی
صندلی(chair)خود مینشینند و جوابگوی ارباب رجوع هستند و نیز این وضعیت ممکن است
برای سالیان طولانی شاید تا ۳۰ سال و فرارسیدن دوره بازنشستگی ادامه داشته باشد .

بسیاری از کارکنان دولت و تمامی کسانی که کارشان با پشت میز(desk) نشستن عجین است ،
مشکلات فیزیولوژیکی و دردهای استخوانی دارند و البته به کمتر چیزی که توجه میشود همان صندلی(chair) است .
در حالی که با جرات میتوان صندلی (chair)را علت ۸۰ درصدی اینگونه دردهای بدن و حتی علت ایجاد آرتورزها و درد مفاصل و کمر دردها خواند .
البته از طریقه درست نشستن روی صندلی(chair) هم نباید غافل بود .
بسیاری از انسانها در سراسر دنیا بصورتی ناصحیح پشت میز کار (desk)خود مینشینند و هیچ زمانی راصرف آموختن چگونه نشستن نمیکنند
و زمانی هم که اتفاقی یاد میگیرند که چگونه بنشینند به آموخته های خود توجه نمیکنند .

صندلی کارمندی(workers seat) ارزان باکیفیت(quality) بالا

از طرف دیگر از آنجا که معمولا انتخاب میز( desk)و صندلی(chair) بعهده خود کارمند نیست
در بیشتر موارد برای مدیران(manager) یک صندلی (chair)کارمندی ارزان قیمت(prise) مد نظر است
تا یک صندلی(chair) که بر اساس ملاکهای علمی و استانداردهای لازم ساخته شده است .

صندلی(chair) باید از لحاظ تکیه گاه متحرک باشد و میزان فشار معینی را به پشت وارد کند .
همچنین باید محل نشیمن آن به اندازه کافی وسعت داشته باشد ،
ساختار نشیمنگاه صندلی (chair)بسیار مهم است و نیز ارتفاع سطح صندلی( chair)از زمین باید مورد توجه قرار گیرد .

تیوان( tivan)با مد نظر قرار دادن دغدغه های اقتصادی مدیران( manager)و ارزش قائل شدن برای سلامت کارکنان
اقدام به عرضه انواع صندلی(chair) کارمندی با رعایت استانداردهای علمی در سراسر کشور نموده است
و این محصولات را با ارسال رایگان و بدون دریافت هزینه( prise)برای حمل در سراسر کشور بدست مشتریان خود میرساند.

ارتفاع صندلی (chair)نسبت به زمین از لحاظ علمی چقدر است

در زندگی امروز بسیاری از ما مجبوریم در خانه یا محل کارمان ساعتهای طولانی را روی صندلی (chair)
و پشت میز اداری و میز کامپیوترمان بنشینیم آیا میدانستید که ارتفاع صندلی (chair)از سطح زمین معیار استاندارد علمی و تعریف شده ای دارد؟

ارتفاع صندلی (chair)و سلامت

شاید اغراق آمیز به نظر برسد اما بدون هیچ اغراقی باید بدانید که ارتفاع مناسب یک صندلی (chair)تاثیر
بسیار بالایی را در سلامت ستون فقرات ، گردن و حتی قلب و عروق شما دارد و اگر ارتفاع آن کمتر از حد
مجاز باشد باعث ایجاد گردن درد و درد کمر می شود و اگر بیشتر از حد مجاز باشد سبب ایجاد درد
در قفسه سینه و بیماریهای قلبی می گردد .

ارتفاع استاندارد صندلی (chair)

ارتفاع صندلی (chair)از سطح زمین باید به گونه ای باشد که وقتی شخص در جلوی صندلی (chair)
و روبه صندلی (chair)می ایستد نشیمن صندلی تا سر زانویش باشد و زمانی که شخص روی صندلی (chair)
می نشیند لازم است تمامی کف پای او کاملا مماس بر زمین باشد در حالی که ران و ساق پای او زاویه ای دقیقا ۹۰ درجه دارد

ابنابراین مشاهده میکنید که یک صندلی (chair)برای همه افراد مناسب نیست و ضروری است
که صندلیها (chair)اهرمی داشته باشند که ارتفاع آن توسط این اهرم قابل تنظیم باشد

پیشنهاد می شود در هنگام خرید صندلی (chair) حتما به این مطلب دقت شود که صندلی (chair)دارای اهرمی
برای کم و زیاد کردن ارتفاع باشد و اگر همچین اهرمی وجو ندارد لااقل شخص صندلی (chair) را خریداری کند
که از لحاظ ارتفاع مناسب خودش باشد

درست نشستن روی صندلی (chair)و پشت میز(desk)

درست نشستن در زندگی امروز ما از اهمیت بالایی برخوردار است . بسیاری از مردم به دلیل شغل و یا شرایط زندگیشان ممکن است
ساعت ها احتیاج باشد روی صندلی (chair)، روی مبل و پشت میز desk)بنشینند.
به همین دلیل است که اغلب کسانی که به مدت طولانی در روی صندلی (chair) مینشینند مدام از مشکلات و درد های گردن و کمر شکایت میکنند.

روی صندلی (chair) نشستن را براحتی نمیتوان ترک کرد اما میتوان با درست نشستن و انجام حرکات صحیح ورزشی از روی صندلی (chair)نشستن
در مدت طولانی لذت برد بدون اینکه سلامت فرد در خطر بیوفتد.

 

نکاتی مهم برای درست نشستن

در ابتدا باید دقت شود که از چه صندلی (chair)برای نشستن استفاده میشود ، یک صندلی (chair)
نرمال و سالم باید از نظر ارتفاع و عمق و حتی پشتی، متناسب با بدن فرد باشد
یک صندلی (chair)مناسب باید گودی طبیعی کمر فرد را پر کند
هیچ وقت در زمان نشستن قوز نکنید و حتما بعد از اتمام کار به حرکارت کششی و وردشی کتف و شانه و کمر بپردازید.
در زمان کار کردن حتما از مایعات و نوشیدنیها استفاده کنید.

جنس صندلی (chair) باید نرم و انعطاف پذیر باشد و روکش آن بهتر است از جنسی باشد که باعث تعرق زیاد نشود.
نکته دیگر اینکه بهتر است هر ۱۵ تا ۲۰ دیقه یک بار از روی صندلی (chair) بلند شوید و مقداری قدم بزنید.
اینکه چه نوع میزی برای استفاده قرار میگیرد در درست نشستن بسیار مهم است. هر میزی(desk) نسبت

به صندلی (chair)و فرد باید ارتفاع مناسب داشته باشد.
اگر کامپیوتر روی میز شما قرار دارد باید باید ارتفاع میز طوری باشد که مچ دست با کامپیوتر در یک سطح باشد یعنی مچ دست نه
پایین تر از کامپیوتر قرار بگیرد نه بالا تر از آن. مانیتور باید ۴۵ تا ۵۵ سانتیمتر از صورت فاصله داشته باشد و صفحه کلید بهتر
است دو سانتیمتر بالا تر از ساعد قرارگیرد.
ران باید موازی با کف اتاق باشد و آرنج ار حالت ۹۰ درجه بازتر باشد.